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｜为网络也可以选择经乳糖酶处理的牛奶。陈君石：主播有不少科学证据表明，乳制品对于控制血糖、降低2型糖尿病风险是有益的。
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《中国居民膳食指南》建议成人每天摄入300毫升—500毫升牛奶或等量乳制品，主播但实际中国人平均每天的摄入量仅有100毫升左右。名分新京报首席记者郭铁。
纯牛奶中天然含有的是乳糖，风声不同于蔗糖，因此牛奶属于低GI食物，糖尿病人完全可以喝。
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